jak fajnie

1 kg to już jest fajnie. Mowa o mięśnaich bo można i 3-4 ale co z tego jak to smalec będzie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-04 16:46:34

Atlas kupiliśmy w sklepie Decathlon firmy Domyos. Wiem może że nie najlepszy ale chyba jak dla mnie będzie dobry.Zasadniczo chce schudnąc 5 kilo a także uzyskać ładniejsze umięśnione ciało .Dietę mam swoją sprawdzoną ze stepperu też już korzystam (30 minut jak narazie co 2 dzień )Tylko nie wiem jak korzystać z atlasu.Wyczytałam na forum i spodobał [...]

[...] em zasugerowałem się słowem talia i zmierzyłem za wysoko i centymetrem złapałem tez trochę motyle a te mam całkiem, w pasie mam 59 cm, co do efektów to się nie zgadzam jak zaczynałem to byłem Oświęcim miałem w bicepsie 35 w 2008 r. Tak więc średnio cm na rok, gdyż obecnie w acha się między 41,42 na 170 cm wzrostu wygląda całkiem fajnie. [...]

[...] i soboty dobre imprezki bywaja zeby ekipa sie na.je.bac i sie pobawic. Oczywiscie nie jest to imprezowania dla panow w dresach i lubiacych dropsiki hehehe. W sumie nie wiem jak teraz gdzie jest bo od sylwka 2 razy bylem na imprezie W wakacje co kilka dni. Wtedy najczesciej Viva w piatki Koliba w soboty czwartki do Copy tez fajnie isc. Galaxy [...]

przydało by się jak byś podał swój cel :) wiesz jego trening jest właśnie pod sporty takie jak sztuki walki, czy jakieś atletyczne , czy takie jak rugby itp itd, ten plan 50 dniowy modyfikujesz sobie chcesz mieć siłe ? robisz więcej treningów siłowych dodajesz praktycznie maksymalne obciążenie dużo seri itp itd, to samo z szybkoscia , [...]

Fajnie kombinujesz Mam nadzieje, ze ktos Ci pomoze. To by byla ciekawa informacja Ja rowniez unikam opalania, bo wole wygladac mlodo Chociaz nie uciekam przed sloncem i nie chodze wszedzie z parasolka jak jedna z moich sasiadek

[...] ... pasji(?) w tym sporcie chyba powinno chodzic przede wszystkim o usprawnianie swojego organizmu, a takze umyslu przeciwstawiajac sie niedogodnoscia ktore stawia organizm jak chcemy rozbudowac w nim miesnie, a zredukowac tluszcz organizm ludzki jest tak fajnie zbudowany i na tyle inteligentny, ze nie robi nic przeciw sobie, a wszelkie anomalia [...]

[...] na picie. O mały włos nie skonczyło sie to przeszczepem wątroby. Dostał żółtaczki Dodam coś od siebie , znajomek z ktorym cwiczyłem szamał trenadrol przez 2mc bez przerwy i jak mu sie skonczyły capsy to odrazu przeszedł na m-drola z cel-a , na początku było fajnie ,spompowany za kazdym razem jak był trening, wymiary cały czas UP, tak był [...]

Fajnie, jak ludziom trening wchodzi zgodnie z oczekiwaniami....:)

zagotuj je z mlekiem to się zrobią takie miękkie, potem do miksera i wymiksuj:) nie, żartuje, jak będą miękkie, to fajnie się je zjada:) szaba

Plan wygląda bardzo fajnie, choć trzeba będzie zobaczyć jak to się przełoży w praktyce czy nie lepiej będzie stworzyć dwa zestawy treningowe. Bo może się okazać, że nie będziesz nadążał z regeneracją, ale żeby się przekonać trzeba lecieć z tematem na siłowni. Ja mimo wszystko bym jakoś bardzo nisko nie schodził z powtórzeniami w ćwiczeniach na [...]

Nie jest źle mięśnie widać jak zaczniesz masować może być na prawdę fajnie Bo troszke chudo jak na 3lata... Jak dla mnie kaptury najsłabiej.

wlasnie waga mi sie wydaje dobra ja mam zamiar tak zrzucic do 80 kg a niechce byc nie wiadomo jaki byk tylko chce troche fajnie wygladac i zeby meisnie brzucha bylo widac a jak bede lecial na mase to wtedy nie ebdzie mi brzucha widac a ciezko pozniej zrzucic na brzuchu

Graty dla zwyciezcow. Niekore walki fajnie sie prezentowaly, ale im otak jak juz napisalem zreszta osobiscie odnioslem wrazenie, ze mase zawodnikow wystawiono z marszu i odbijalo sie to na poziomie walk. Pozatym jak w kategorii bylo np 3 zawodnikow... Osobiscie na mnie najwieksze wrazenie zrobili zawodnicy w kateogriach kolo -80, -86 kg. Ciezkie [...]

[...] idzie a klatkę i tak musiałem pod pompować bo by jeszcze marniej wyszła,co do gimnastycznej sylwetki zgadza sie tak wygląda bo małe mięśnie. Poprawa definicji jest a forma ,jak zwykle dobra Masti trafnie zauważyłeś od dwóch lat nie pozwalam sobie na przekroczenie wagi 70kg przy wzroście 170 dlatego łatwiej mi nawet w ciągu miesiąca zredukować.

[...] i po tygodniu bylo duzo lepiej. czujesz ze stawy lepiej brykaja na tym? on mowi ze nigdy problemow ze stawami nie mial dlatego ciezko mu stwierdzic na 100% ale mowi ze chyba roznice czuje. nawet jak dorzucil wino 30 mg to mu nie strzelaly. fajnie by bylo jak bys sie wypowiedzial w tej kwesti Zmieniony przez - pampuch w dniu 2013-01-24 12:00:45

Jak dla mnie to trener dupa, bo powinien tego pilnować, nie każdy na początku jest fifarafa żeby wskakiwać na mate i mówić starym że chce ćwiczyć. Rolą trenera jest właśnie pomagać i w takiej sytuacji odpowiednio się zająć początkującym, a nie olać jak w tym przypadku. Bo fajnie się mówi "wskocz na mate" jak się już lata ćwiczy.

biłem e7d deke i testa i jak najbardziej stezenie się utrzymywało, po to dlugie estry zeby wykorzystywac ich potencjał, nie czułem zadnej roznicy gdy bilem e4d także chciałbym zostać przy tym schemacie, npp mam w ampulkach i chcialbym ją wykorzystać w tym cyklu dzieki za odpowiedzi teraz pytanko jak to fajnie połączyć Zmieniony przez - powerng w [...]

2j-4j hgh, tesc 200-250mg e4d/e5d, primka 300-400mg week. Tłuszczówkę sobie odpuść bo to nie za dobra dieta jak masz problemy z lipidami. Raczej dieta zbilansowana, do tego aero, z spalaczy daj jakiś lipotropowy tzn. coś z choliną i inozytolem, to możesz jeść cały czas, bardzo korzystny wpływ jest tych substancji na funkcjonowanie organizmu. Mito [...]

Mam paru gości co mają koło 50-tki i trenowali kiedyś sami mówili, że jak ktoś gdzieś przywiózł gazetkę z zachodu kulturystyczną to wszyscy korzystali. Generalnie przychodziło się na siłkę i ładowało serie na klatę do czasu, aż więcej się nie dało i starali się jeść jak najlepiej choć np z mięsem były problemy. Fajnie się było dowiedzieć od takich [...]